Las mujeres con metaboloma y metabolismo saludables tienen casi un 50% más de probabilidades de vivir más tiempo que las mujeres con niveles más bajos, según una revisión de estadísticas nacionales británicas.
Más de uno de cada cinco hombres y una de cada cinco mujeres tienen metaboloma (metaboloma autoinformado, incluido el consumo de grasa corporal, colesterol y azúcar) y metabolismo (glucosa en sangre, insulina y presión arterial) por debajo de los niveles ideales para mantener una salud óptima, sugiere la revisión.
“Nuestros hallazgos dan más esperanza a aquellos que quieren ir más allá del cálculo de su riesgo cardiometabólico y adoptar un enfoque individualizado para la modificación del estilo de vida”, dijo la investigadora líder, Kristina Sannaklis, científica de datos de salud del Instituto Nacional de Investigación en Salud en St. Louis, Missouri, EE. Posibles mecanismos.
Los investigadores agruparon todos los estudios poblacionales realizados con hombres y mujeres entre 1994 y 2017 en seis grupos etiquetados como “factores de riesgo metabólico”, todos los cuales tenían estudios separados pero concurrentes que examinaban los rasgos metabólicos y los resultados de los participantes. Debido a que sus estudios se basaron en poblaciones diversas, los investigadores limitaron sus análisis a estudios que corroboraron esos hallazgos.
El análisis, publicado en el European Journal of Preventive Cardiology, proporciona la evidencia más sólida detrás de las posibles recomendaciones de factores de riesgo metabólico óptimos publicadas en las recientes directrices y directrices sobre la diabetes y la homeostasis lipídica, dicen los investigadores.
El exceso de grasa en el hígado y la disminución de la masa magra y la transposición adiposa en la región abdominal contribuyen a los factores de riesgo metabólico, según su análisis.
La pérdida de peso, el consumo moderado de alcohol y la actividad física se asociaron con mayores probabilidades de sobrevivir hasta la edad de jubilación, el uso cuidadoso del alcohol y una menor autoestima.
El cumplimiento de las recomendaciones de dieta y actividad física fue bajo. El consumo de calcio, vitaminas B, vitamina D y folato y la conciencia de la aptitud física del grupo se asociaron con no muchas más posibilidades de una mayor longevidad.
La actividad física se asoció con una mayor probabilidad relativa de una mayor longevidad.
Las mujeres en el Fitness Regimen Trial, un ensayo controlado aleatorio realizado entre 1997 y 2001 en incrementos de tres a seis meses, tenían un 82% más de probabilidades de haber mantenido una masa corporal y un metabolismo óptimos que las mujeres en el grupo de brazo de control muy aleatorio (ECA). Un total de 59 mujeres fueron asignadas al azar al ECA, en el que las participantes proporcionaron desayuno en descansos de 60 minutos para adormecerlas.
La masa grasa y el aumento de la densidad de grasa blanca se asociaron con un aumento en la probabilidad relativa de una mayor longevidad y con ninguna diferencia en la duración de la estancia entre los grupos ECA y control.
En las mujeres, el ejercicio no tuvo un impacto significativo en la longevidad.
En los hombres, el ejercicio entre los trabajadores de fin de semana y los guerreros de fin de semana, y la participación de la Asociación Nacional de Baloncesto (NBA), la mayoría se asociaron con un aumento en la probabilidad relativa de una mayor longevidad.
En mujeres con masa corporal estable y riesgo metabólico, pero no en hombres con termogénesis regulada al alza, la prevalencia de 50 miligramos/kg/min es mayor que entre las de peso ideal, y aumentó (≥30%) en comparación con las personas de peso ideal.
“Los aspectos del riesgo metabólico pueden mejorar a medida que disminuye la masa corporal”, dicen los investigadores citando la prevalencia relativamente menor del potencial de trastorno metabólico con estilos de vida sedentarios.
El estudio se realizó en colaboración con investigadores de la Universidad de Helsinki y ViiV Healthcare en Eesti, Finlandia, que formaron parte del estudio ViiV Risk and Aging. Los investigadores pidieron a los participantes (edad promedio diferente de 53 a 69 años) información de salud.
La relación cintura-cadera de < nueve a uno se definió como una relación entre la circunferencia de la cintura y el peso total del tejido adiposo corporal de 0.91 kg/m2 (intervalo de confianza 25, 0.90-1.01), explicaron los autores del estudio. Según el estudio ViiV Risk and Aging, se incluyeron 471,000 hombres y 1.8 millones de mujeres de 45 años o más, para una edad promedio de 71 años. Ambos grupos tenían una relación cintura-cadera de menos de 90 cm2/min (IC 95, 3.1-88 cm2/min), y una relación cintura-cuerpo total (WTB) de 0.75 (IC 95, 0.62-1.47), dijeron los autores del estudio. Más detalles sobre cómo se establecieron las cohortes del estudio ViiV Risk and Aging, con sus hallazgos y recomendaciones se publican en el British Medical Journal.